Yoga e vela in Sardegna
Yoga, vela e cibo biologico vegetariano - immersi nella natura per una vacanza indimenticabile
Yoga e vela, una vacanza indimenticabile: a vela tra le meravigliose acque turchesi dell’Arcipelago di La Maddalena, yoga ed escursioni sulle spiagge ed isole del Parco Nazionale, la bellissima Bonifacio e baie del sud-est della Corsica, cibo biologico, vegetariano con prodotti locali per viziarci senza sensi di colpa.
Sia durante lo yoga che durante la vela il qui ed ora è l’unico che conta. Durante la veleggiata vento e meteo determinano direzione e velocità di quel momento, durante la pratica yoga le condizioni fisiche e psicologiche determinano la pratica in quel momento.
Aggiustare le cime o le vele, stare al timone, esercizi di allungamento, respirazione e meditazione sviluppano il senso del momento presente.
Disconnessi dalla vita quotidiana ed immersi nella natura, ricaricati con il mare, sole, vento e yoga, nutriti in maniera bilanciata con prodotti sani - ogni settimana i partecipanti ne escono rinati. Leggi cosa dicono di noi.
Ci svegliamo immersi nella natura, in una baia tranquilla a poche bracciate dalla spiaggia. In gommone raggiungiamo la spiaggia dove facciamo un’ora e mezza di yoga.
Chi vuole torna a nuoto in barca dove ci attende un brunch sano, biologico, vegetariano e sempre gustosissimo. Finito il brunch salpiamo per la destinazione successiva.
Oltre a veleggiare, nel pomeriggio c’è tempo per nuotare, snorkeling, passeggiate alle isole e spesso prima di cena per una sessione serale di yoga o meditazione. Immersi nelle bellezze naturali e nelle mille sfumature turchesi del mare, verdi della macchia mediterranea e rosa del granito… il relax è garantito!
A noi del team piace mangiare bene e tutta la settimana proponiamo un menu sano, vegetariano con prodotti freschi e di qualità.
Il cibo è quasi tutto biologico. Acquistiamo frutta, verdura, formaggi, uova, pane e dolci da coltivatori ed allevatori biologici locali e portiamo in tavola tante specialità sarde. Il consumo di alcolici non è gradito a bordo, per essere in linea con la dieta yogica e garantire al corpo un piccolo detox.
Vegan friendly e intolerance friendly: Spesso prepariamo pasti vegani per tutti. Alternative vegane, senza lattosio e senza glutine sono disponibili, informaci prima delle tue preferenze/intolleranze ed adattiamo il menu se fosse necessario.
E ti portiamo in uno dei posti al mondo che ci piace di più. Negli anni abbiamo trasformato la nostra passione in lavoro ed è percepibile quando ci vedi all’opera.
Inoltre a Ghego piace lo yoga e ad Alessandra la vela, e da questi mutui interessi incrociati è nata l’idea della vacanza. Spesso Ghego verrà con noi a fare yoga, e ogni tanto Alessandra si cimenta volentieri al timone, meno volentieri a cazzare cime…
Dovesse mancarti la dose di pesce, carne o alcol al porto di Bonifacio si può cenare al ristorante. L’ultima sera siamo in porto a Cannigione dove a conclusione della vacanza ceniamo tutti insieme in un ristorante locale con specialità di pesce.
Ti abbiamo convinto?
Le settimane sono sempre a giugno e settembre per evitare le spiagge e baie affollate tipiche in Sardegna nei mesi di luglio e agosto.
Scopri di più sullo yoga e vela sul suo sito internet dedicato.
Hai un gruppo e vorresti organizzare yoga e vela come un team building event o simili? Inviaci una richiesta qui.
Alessandra is an amazing Yoga instructor. You can feel that she loves what she´s doing.
Not matter if beginner or advanced, she supports everyone to stretch their body as much as possible an feel amazing after the session.
It was a pleasure to practice Yoga with her!
It is difficult to explain what happens during one hour on the table but it is a beautiful way to connect body and mind, bring back situations that happened many years ago and still feel them like it was yesterday, sometimes I get surprised that one tear comes out because of something that happened many many years ago. It is an ongoing surprise of how my body, my mind, my past affect how I am today and the ways it can change.
It was not only a physical treatment to diminish my back pain but also a self discovery journey to learn how to listen to my needs and to clear signals the body sends me. A journey I definitely want to continue and that I recommend to everybody.
I I feel when something is too much and I cannot be silent anymore, I feel when I contract my face to the centre during a normal work day and try to relax it, I felt I need to move more and I workout every day. It is a process of discovery of new abilities of myself I didn’t know were there available in me. It also helps staying less stressed in everyday life.
I started with pain in my foot and with guidance I ended up becoming more aware of how shallow I breathe and how I hold my face while someone touches me. The pain in my foot keeps coming back but I am more aware of how I stand, walk and breathe.
I went for a physical problem and Alessandra mentioned that the problem was not physical but in my I daily behaviour. It was an instant shift of perspective in the room, in my mind and in my private life. I am definitely going to continue and see where this process is taking me.
It is a matter of self healing that, with the help of the practitioner, works on body perceptions and acts on insights and feelings. It is a process that starts from your body and can affect your life and your behaves.