Yoga und Segeln in Sardinien und Korsika
Yoga und Segeln, ein unvergesslichen Aktivurlaub im Archipel La Maddalena, Sardinien.
Leinen ziehen, Segel setzen, das Boot steuern. Übungen zur Stärkung und Verlängerung des Körpers und des Atems zusammen mit Meditationstechniken bringen den Geist zurück in den Moment.
Sowohl beim Yoga als auch beim Segeln muss dem Hier und Jetzt gefolgt werden. Beim Segeln muss man sich an die gegebenen Wind- und Wetterbedingungen anpassen. Und im Yoga an die gegenwärtigen Zustände und Bedingungen von Körper und Geist.
Wenn du Yoga und Segeln aktiv erleben, und mit Meer, Sonne, Wind und Yoga neue Energien auftanken und dich von deinem Alltag lösen möchtest, komm mit!
Wir wachen in einer ruhigen Bucht auf, die nur einen Steinwurf entfernt vom nächsten Strand ist, an dem die Yogastunde stattfindet. Die einen schwimmen, andere nehmen das Schlauchboot, um an Land zu kommen. ;) Nach dem Yoga erwartet uns ein exzellenter, gesunder, biologischer, vegetarischer Vollwert-Brunch am Boot. Nach dem Brunch segeln wir zum nächsten Ziel. Am Nachmittag schwimmen, segeln, snorkeln, Stand-Up-Paddlen oder wandern wir. Und oft ist vor dem Abendessen noch Zeit für eine abendliche Yoga-Session.
Eingebettet in die Naturschönheiten dieses italienischen Nationalparks und die vielen Blautöne, ist Entspannung garantiert!
Im Team sind wir alle ItalienerInnen und keine Ausnahme: wir sind alle kulinarische Feinschmecker, und lieben es, frische Produkte zu essen. Nur vegetarische Mahlzeiten werden in der Bordküche zubereitet. Die Auswahl der Lebensmittel basiert weitgehend auf Bio-Produkten. Wir kaufen Obst, Gemüse, Käse, Eier und Nachspeisen bei lokalen Biobauern und wir sorgen dafür, viele sardinische Spezialitäten vorzustellen.
Alkoholische Getränke sind nicht an Bord gestattet, um dem Körper ein kleines Detox anzubieten.
Vegan friendly e intolerance friendly: Wir bereiten oft vegane Gerichte für alle vor und können die ganze Woche dafür sorgen laktose-freie, gluten-freie und vegane Alternativen vorzubereiten.
Und wir bringen Dich zu einem unserer Lieblingsorte auf diesem Planeten. In den Jahren haben wir unsere Leidenschaft zu unserer Arbeit entwickelt und die Teilnehmer spüren das.
Die Retreats sind immer im Juni und September, weil wir die volle Strände und Buchte (typisch im Juli und August auf Sardinien) vermeiden möchten.
Erfahre mehr über den Yoga und Segeln auf der Website yogaandsailing.com.
Hast du eine Gruppe und du mochtest ein Yoga und Segeln Retreat als Team Building Activity mit und organisieren? Sende uns einfach eine Anfrage hier.
Alessandra is an amazing Yoga instructor. You can feel that she loves what she´s doing.
Not matter if beginner or advanced, she supports everyone to stretch their body as much as possible an feel amazing after the session.
It was a pleasure to practice Yoga with her!
It is difficult to explain what happens during one hour on the table but it is a beautiful way to connect body and mind, bring back situations that happened many years ago and still feel them like it was yesterday, sometimes I get surprised that one tear comes out because of something that happened many many years ago. It is an ongoing surprise of how my body, my mind, my past affect how I am today and the ways it can change.
It was not only a physical treatment to diminish my back pain but also a self discovery journey to learn how to listen to my needs and to clear signals the body sends me. A journey I definitely want to continue and that I recommend to everybody.
I I feel when something is too much and I cannot be silent anymore, I feel when I contract my face to the centre during a normal work day and try to relax it, I felt I need to move more and I workout every day. It is a process of discovery of new abilities of myself I didn’t know were there available in me. It also helps staying less stressed in everyday life.
I started with pain in my foot and with guidance I ended up becoming more aware of how shallow I breathe and how I hold my face while someone touches me. The pain in my foot keeps coming back but I am more aware of how I stand, walk and breathe.
I went for a physical problem and Alessandra mentioned that the problem was not physical but in my I daily behaviour. It was an instant shift of perspective in the room, in my mind and in my private life. I am definitely going to continue and see where this process is taking me.
It is a matter of self healing that, with the help of the practitioner, works on body perceptions and acts on insights and feelings. It is a process that starts from your body and can affect your life and your behaves.